Tennisvalmennus palvelut
Tennisvalmennusta sekä tennisopetusta
Tennisvalmennuksen tarkoitus on kehittää pelaajan taitoja ja valmiuksia tenniksessä. Tennisvalmennuksen tavoitteena on auttaa pelaajaa saavuttamaan henkilökohtaisia tavoitteitaan tenniksessä ja kehittymään lajin harrastajana. Tennisvalmennus voi olla tarkoitettu niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin pelaajille.
Tennisvalmennuksessa opetetaan pelaajalle teknisiä taitoja, kuten oikeaa lyöntitekniikkaa, liikkumista kentällä ja syöttämistä. Lisäksi valmennuksessa harjoitellaan pelitaktiikkaa ja strategiaa, kuten tilanteiden lukemista, vastustajan analysointia ja oman pelin kehittämistä. Valmennuksessa käsittelemme myös fyysisen kunnon kehittämistä, kuten kestävyyttä, nopeutta ja voimaa.
Tennisopetus on erinomainen tapa kehittää omaa tennistaitoaan ja saada henkilökohtaista ohjausta ja tukea pelin kehittämiseen. Valmennuksen avulla voi myös oppia uusia taitoja ja tekniikoita, saada vinkkejä ja neuvoja pelitaktiikasta ja strategiasta, sekä löytää uusia tenniskavereita. Valmennus voi myös auttaa pelaajaa pysymään motivoituneena ja kehittämään omaa peliään pitkäjänteisesti.
Tennisopetus on erinomainen tapa kehittää omaa tennistaitoaan ja saada henkilökohtaista ohjausta ja tukea pelin kehittämiseen. Valmennuksen avulla voi myös oppia uusia taitoja ja tekniikoita, saada vinkkejä ja neuvoja pelitaktiikasta ja strategiasta, sekä löytää uusia tenniskavereita. Valmennus voi myös auttaa pelaajaa pysymään motivoituneena ja kehittämään omaa peliään pitkäjänteisesti.
Porrasjuoksu
Porrasjuoksun tarkoitus on kehittää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. Porrasjuoksu on erittäin tehokas harjoitusmuoto, joka aktivoi monia eri lihaksia kehossa, erityisesti jalkojen ja keskivartalon lihaksia. Porrasjuoksun avulla voi parantaa hapenottokykyä ja kestävyyttä, sekä polttaa rasvaa ja kehittää lihasvoimaa.
Porrasjuoksu on myös erittäin monipuolinen harjoitusmuoto, joka voidaan sovittaa erilaisiin kunto- ja taitotasoihin. Aloittelijat voivat aloittaa matalammilta portailta ja lisätä porraskorkeutta vähitellen, kun kunto kohenee. Lisäksi porrasjuoksua voi varioida esimerkiksi juoksemalla kaksi porrasta kerrallaan tai hyppimällä jokaisen portaan yli.
Porrasjuoksu sopii erinomaisesti esimerkiksi juoksijoiden ja triathlonistien lisäharjoitteluun, sillä se kehittää tehokkaasti kestävyyttä ja voimaa. Porrasjuoksua voi myös käyttää osana laihdutusohjelmaa tai yleistä kunnon kohotusta. Lisäksi porrasjuoksu voi olla hauska ja vaihteleva tapa treenata ulkona, yksin tai yhdessä muiden kanssa.
Juoksukoulu
Juoksukoulun tarkoitus on opettaa ja ohjata juoksun perusteita, tekniikkaa ja harjoittelua aloittelijoille ja kokeneemmillekin juoksijoille. Juoksukoulussa voi oppia juoksun oikeaa tekniikkaa, harjoittelun suunnittelua ja toteutusta, sekä löytää itselleen sopivia harjoituksia ja tavoitteita.
Juoksukoulussa voi oppia myös muun muassa oikeaa lämmittelyä ja jäähdyttelyä, kehonhuoltoa, ravintoa ja lepoa juoksuharjoittelun tueksi. Juoksukoulu ovat erinomainen tapa aloittaa juoksuharrastus tai kehittää jo olemassa olevaa juoksutaitoa. Juoksukoulumme avulla voit löytää uusia juoksukavereita, saada ohjausta ja tukea juoksuharjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen, sekä saavuttaa henkilökohtaisia juoksutavoitteita. Lisäksi juoksukoulussamme on kannustava ja motivoiva ilmapiiri, joka auttaa jatkamaan juoksuharrastusta pitkäjänteisesti.
Mikäli kiinnostuit tennisvalmennuksen palveluista niin ota yhteyttä niin nähdään kentällä
